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今天跟虜眾去慶祝426
但我很乖，我沒有晚上吃飯，唷呼～
體重78
早餐：無
午餐：水煎包1顆（菜包）50卡
低脂牛奶一瓶136卡（小瓶的）
土司一片160卡
燙青菜少許
半條烤地瓜 約250~300
鹹粥普通大小一碗 ㄝ350~400
總計約1100左右
晚餐：京都玉露茶無糖
一口巧克力蛋糕跟一口玫瑰慕斯卷
熱量應該不會多到哪去啦
今天一整天也是大約攝取1200卡左右
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運動
因為今天生理期來了 身體不是很舒服
所以今天改成健走30分鐘 然後這次生理期來我一直拉肚子好痛苦…
希望明天一切順利
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